Varisli damarlar, diğer birçok hastalık gibi, belirli bir diyete uygunluk anlamına gelir. Bacaklardaki varisli damarlar için doğru beslenme, kan damarlarının karmaşık tedavisinin zorunlu bir parçası haline gelir. Diyet sadece varisli damarlar için çok önemli olan kilo normalleştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun durumunu bir bütün olarak stabilize eder, onu kan için yararlı mikro elementlerle doyurmalıdır.
Varisli damarlarla doğru yemek neden önemlidir?
Varisli damarların birkaç nedeni vardır, ancak hepsi birbirine bağlıdır. Yanlış beslenme de dolaylı olarak vasküler duvarların incelmesini etkiler. Gerçekten de, ağır ve yağlı gıdaların emilimi için, vücudun her zaman veremeyeceği çok fazla enerji gereklidir. Sonuç olarak, bazı maddeler biriktirilir ve toksinler oluşturulur. Buna karşılık, çeşitli vasküler hastalıklara neden olan kolesterol plakları için hammaddelerdir.
Bacaklardaki varisli damarlar için uygun beslenmenin bugün popüler ve şık diyetlerle karıştırılması gerekmez. Varisli damarlar için diyette böyle katı kısıtlamalar yoktur, ancak yine de diyeti izlemeniz gerekir. Birbirinizle birleştirilmiş yiyecekler yemeniz, sindirimi karmaşıklaştırmayın ve vitaminlerin ve eser elementlerin asimilasyonuna yardımcı olmanız gerekir.
Varisli damarlar için nasıl kilo verilir?
Alt ekstremitelerin varisli damarları ile doğru beslenmeye başlamadan önce, obezite belirtileri olup olmadığını belirlemeniz gerekir. Vücut kütle indeksi, vücut ağırlığını (kg cinsinden) bir büyüme karesi (m cinsinden) ile bölüyoruz. 25'i aşan bir sayı ortaya çıkarsa, bu zaten fazla bir kütle.
Ekstra kilo vererek, varisli damarları yenmek daha kolay olacaktır. Bu nedenle, obeziteden muzdarip insanların “eğilmeleri” gerekir:
- kereviz;
- yeşil salata;
- avokado;
- Salatalık;
- elma;
- İçeceklerden: limonlu su, yeşil çay, greyfurt suyu.
Varisli damarlar için bu yararlı ürünler sadece güçlü antioksidanlar değil, aynı zamanda mükemmel yağ brülörleridir. Tabii ki, diyette listelenen listeye ek olarak, daha sonra konuşacağımız daha besleyici ürünler ekleyebilirsiniz.
Varisli damarlarla ne yenebilir ve yenmelidir?
Hastalığın gelişimini yavaşlatmaya ve iyileşmeye katkıda bulunmaya yardımcı olacak varisli damarlar için ana ürünleri vurguluyoruz.
Herhangi bir sebze
Tüm diyetin temelini oluşturmalıdırlar (%70). Greeners esas olarak sebze olmalıdır. Ayrıca herhangi bir yemeğe (salatalık, biber, domates) çiğ sebzelerin güveç, salatalar ve taze kesimleri de hoş karşılanır. Yemekler arasındaki Sunnings de sebzeleri içerebilir. Örneğin, TV'nin önünde fişle değil, lahana veya havuçla karşılaşmak daha iyidir.
Sebze suyunda olan vitaminler, vasküler duvarları güçlendirmeye, tonlarını iyileştirmeye katkıda bulunur. Ve lifler bağırsakları mükemmel bir şekilde temizler ve cürufların orada kalmasına izin vermezler.
Meyve ve çilek
Alt ekstremitelerin varisli damarları için yiyecekler mutlaka onlardan meyve, meyveler ve meyve suları içermelidir. Faydalar neredeyse sebzelerle aynıdır: faydalı biyoflavonoidler damarları güçlendirir ve vitaminler bağışıklığa yardımcı olur.
Tahıllar ve baklagiller
Ceviz, bezelye, fasulye, soya fasulyesi, filizlenmiş buğday - tüm bunlar, vücut için çok gerekli olan sağlıklı yağ asitleri ve lifli bir depodur. Fındık ayrıca açlığı gidermeye ve zararlı bir hamburger içine girmemeye yardımcı olur.
Deniz ürünleri ve balık
Varisli damarlar ve tromboflebit için yiyecekler sadece yararlı değil, aynı zamanda doyurucu olmalıdır. Ve deniz ürünleri bunun için mümkün olduğunca uygundur. Deniz armağanlarında (karides, kalamar, midye, istiridye, yengeç) elastin sentezi için gerekli olan çok fazla bakır vardır. Bu eleman kan damarlarının duvarlarını daha elastik hale getirir.
Deniz ürünleri çok pahalıysa, onları balıklarla değiştirebilirsiniz. Düşük yağ çeşitlerini seçmek:
- morina;
- Navaga;
- Hake;
- cila;
- Pembe somon;
- Zubatka.
Balıkları haşlanmış veya pişmiş formda yiyebilir ve çorba pişirebilirsiniz.
Deniz lahanı
Bu ürünü ayrı ayrı vurguluyoruz, çünkü içinde gemilerin bağışıklığını ve duvarlarını güçlendiren birçok değerli eser eleman var. Varisli damarların önlenmesi de deniz lahanasının kullanımını içerir. Günde yeterli 70-80 g.
Bitkisel yağlar
Zeytin, ayçiçeği, mısır, keten tohumu ve diğer bitkisel yağlarda bulunan E vitamini de damarları daha elastik hale getirir. Tabii ki, kaşıklarla yağ içmemelisiniz. Ancak onları aynı sebze salatalarıyla doldurmak çok yararlıdır.
Ayrı bir listede, varisli damarlar için kanı incelten ürünleri ayırt edebilirsiniz. Bunlar soğan ve sarımsak, yeşil elma, narenciye, kuş üzümü, ahududu, çilek, kirazdır.
Varisli damarlarla ne yenemez?
Varisli damarlarda kontrendike ürünleri listeliyoruz.
- Kızarmış, baharatlı ve füme. Kan viskozitesini arttırın. Bununla birlikte, tromboflebit ve varisli damar riski artmaktadır.
- Tuz. Vücuttaki sıvı tutar, bu da ödem oluşumuna yol açar. Ve bu varisli damarların faktörlerinden biridir.
- Saplamalar, marinatlar ve konserve ürünler. Ayrıca kan viskozitesini arttırırlar.
- Şekerleme. Pasta ne kadar düşük olursa olsun, hala un ve tatlıdır. Bu nedenle, kilo alımından kaçınılamaz.
- İçecekler: Kahve, siyah çay, alkol (bira özellikle zararlıdır).
Artık varisli damarlarla hangi ürünlerin yenilebileceğini ve hangilerinin terk edilmesi gerektiğini biliyorsunuz.
Varisli damarlar için beslenme önerileri
Varisli damarlar için uygun beslenme ve diyet - Bu sadece bir listeden ürünlerin kullanılması ve başka bir listeden yiyeceklerin reddedilmesi değildir. Bunlar aynı zamanda gözlemlenmesi gereken bazı kurallar ve ilkelerdir.
- Kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinden önce yarım bardak su midenin bir parçası olacak ve yenen miktarını azaltacaktır.
- Temel yemekler arasındaki molalarda, bir ısırık sebze veya yeşil çay içmelisiniz.
- İlkbahar, yaz ve sonbaharda, et suyundaki tüm sıcak çorbalar en iyi şekilde sebze ve bitkisel çorbalar (lahana çorbası, soğuk Borsch, Okroshka) ile değiştirilir.
- Tatlı için çikolata yerine, bir avuç kuru meyve veya fındık yiyebilirsiniz. Ve şekerle değil, bal veya reçel ile çay içebilirsiniz.
Bu kurallar, genellikle varisli damarların da maruz kaldığı hamile kadınlar için de uygundur.
Farklı varisli damar türlerinde beslenme özellikleri
Küçük bir pelvisin, ellerin, yemek boruslarının (varisosel) varisli damarları için beslenme, varisli bacaklı bir diyetten farklı değildir. Vücuttaki yararlı eser elementlerin alımı, vücudun veya organın herhangi bir bölümünde vasküler duvarların incelilmesi için gereklidir, çünkü bir kişinin kan dolaşımı kapalı bir döngüye sahiptir.
Ayrı olarak, yemek borusunun varisleri hakkında söylemeye değer. Karın boşluğu hastalıklarının arka planına karşı gelişir, bu nedenle özel bir diyet gözlemlenmeye değer. Varisli velwall'lar için yiyecekler sadece diyet değil, aynı zamanda hafif olmalı, mideyi yüklememek için. Çok yemeye gerek yok. Bir tokluk hissi elde etmek değil, açlık hissi bırakmak daha iyidir. Ve günde yemek sayısı en az beş olmalıdır. Varis özofagus için fraksiyonel beslenme iyi sağlık ve hızlı iyileşmenin anahtarıdır.
Hangi beslenmeyi seçeceğinizi belirlemek için bir doktorla daha iyidir. Gerçekten de, varisli damarlara ek olarak, bir kişinin kendi güç kurallarını dikte eden başka hastalıkları da olabilir. Varikoz anti diyet, diğerleri kadar zor değildir, bu nedenle herkes izin verilen listede, tıbbi göstergeler ve tatmak için kendisi için uygun olan varisli bacaklar için bu yararlı ürünleri bulabilir.